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〔 海の公園で自主練習 11Km 〕　　［投稿：2023.8.3 ］　　◆ xGallery［jQueryScript.net］　　◆ ギャラリーへもどる　　◆ 金沢通信へもどる

　8/2は海の公園で体調チェックしながらの自主練習。体調管理が目的なので不要不急制限には該当しないでしょう。
　★海の公園のジョギングコース、海岸寄りは既に炎天下。自分の体調と問答しながら日陰のある樹林側を往復して走りました。2Km走る毎に氷結ペットボトルにて水分補給。キロ7分台後半から始まって最後は7分/Km近くに迫り、心拍数も応じた波形を描きました。合計11Kmを走った今日の勝利ポイントは水分補給にあります。

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